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みんなの「エコ」を教えて!日常の「エコ」なことを写真投稿でシェアしてください

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エコキュートの給湯の適正な温度設定は50℃から60℃と意外に知られていなく、温度設定を上げると電気代が上がると思われている方が多いです。エコキュートのタンクに溜まったお湯は常に80℃で保温されていて給湯の温度設定は50℃から60℃にしお風呂のサーモスタット混合栓の温度調整で40℃に下げて使うのが正しい使い方です。そうしないとサーモスタット混合栓の温度センサーは壊れますので温度は見直してみて下さいね。後、給湯の温度を上げる事で使えるお湯は水と蛇口で混ざるから使える量は増えます。後、温度を上げる事で水圧も上がりますよ。

エコキュートの給湯の適正な温度設定は50℃から60℃と意外に知られていなく、温度設定を上げると電気代が上がると思われている方が多いです。エコキュートのタンクに溜まったお湯は常に80℃で保温されていて給湯の温度設定は50℃から60℃にしお風呂のサーモスタット混合栓の温度調整で40℃に下げて使うのが正しい使い方です。そうしないとサーモスタット混合栓の温度センサーは壊れますので温度は見直してみて下さいね。後、給湯の温度を上げる事で使えるお湯は水と蛇口で混ざるから使える量は増えます。後、温度を上げる事で水圧も上がりますよ。

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カオリ
| 02/26 | 月間チャレンジ

エコキュートの給湯の適正な温度設定は50℃から60℃と意外に知られていなく、温度設定を上げると電気代が上がると思われている方が多いです。エコキュートのタンクに溜まったお湯は常に80℃で保温されていて給湯の温度設定は50℃から60℃にしお風呂のサーモスタット混合栓の温度調整で40℃に下げて使うのが正しい使い方です。そうしないとサーモスタット混合栓の温度センサーは壊れますので温度は見直してみて下さいね。後、給湯の温度を上げる事で使えるお湯は水と蛇口で混ざるから使える量は増えます。後、温度を上げる事で水圧も上がりますよ。

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カオリ
| 02/26 | 月間チャレンジ
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雨も大切ですが、お日様も大切。今日は晴天のようなのでタップリ蓄電されそうです。早めにリビングの電気を消しました。

雨も大切ですが、お日様も大切。今日は晴天のようなのでタップリ蓄電されそうです。早めにリビングの電気を消しました。

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| 03/05 | 月間チャレンジ

雨も大切ですが、お日様も大切。今日は晴天のようなのでタップリ蓄電されそうです。早めにリビングの電気を消しました。

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| 03/05 | 月間チャレンジ
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ミッション 空調,温度 日輪の加護を実践しています。 陽射しのある部屋で過ごす様にしています。 断熱結界 雨戸は必ず日没🌅に閉めてます。 台所・炊事 炊飯は日没前にして炊き上がりと同時にスイッチを切ります。 夕飯も早めに済ませる様にしています。 味噌汁を作る時は電気で湯を沸かしてから鍋に移してつくります。 極力下拵えは発電中にレンジで行い最終的な仕上げはガスで。 煮物は電気圧力鍋で発電中に。 スープは電気鍋で発電中に。 お天気と相談しながらメニューも決めてます。 兎にも角にもお天気が一番の優先です。 お天気を見ながら色々考えるので頭の体操にもなっています。

ミッション 空調,温度 日輪の加護を実践しています。 陽射しのある部屋で過ごす様にしています。 断熱結界 雨戸は必ず日没🌅に閉めてます。 台所・炊事 炊飯は日没前にして炊き上がりと同時にスイッチを切ります。 夕飯も早めに済ませる様にしています。 味噌汁を作る時は電気で湯を沸かしてから鍋に移してつくります。 極力下拵えは発電中にレンジで行い最終的な仕上げはガスで。 煮物は電気圧力鍋で発電中に。 スープは電気鍋で発電中に。 お天気と相談しながらメニューも決めてます。 兎にも角にもお天気が一番の優先です。 お天気を見ながら色々考えるので頭の体操にもなっています。

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| 03/05 | 月間チャレンジ

ミッション 空調,温度 日輪の加護を実践しています。 陽射しのある部屋で過ごす様にしています。 断熱結界 雨戸は必ず日没🌅に閉めてます。 台所・炊事 炊飯は日没前にして炊き上がりと同時にスイッチを切ります。 夕飯も早めに済ませる様にしています。 味噌汁を作る時は電気で湯を沸かしてから鍋に移してつくります。 極力下拵えは発電中にレンジで行い最終的な仕上げはガスで。 煮物は電気圧力鍋で発電中に。 スープは電気鍋で発電中に。 お天気と相談しながらメニューも決めてます。 兎にも角にもお天気が一番の優先です。 お天気を見ながら色々考えるので頭の体操にもなっています。

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| 03/05 | 月間チャレンジ
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温度調節は22℃。窓はプチプチ。日没までリビングの照明はつけない。勿論、お風呂は続けて入って残り湯は洗濯に。これは定番中の定番になってます。皆さんも定番ですよね。 皆さんのアイデアも色々聞けて励みになってます!

温度調節は22℃。窓はプチプチ。日没までリビングの照明はつけない。勿論、お風呂は続けて入って残り湯は洗濯に。これは定番中の定番になってます。皆さんも定番ですよね。 皆さんのアイデアも色々聞けて励みになってます!

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charo バッジ画像
| 03/07 | 月間チャレンジ

温度調節は22℃。窓はプチプチ。日没までリビングの照明はつけない。勿論、お風呂は続けて入って残り湯は洗濯に。これは定番中の定番になってます。皆さんも定番ですよね。 皆さんのアイデアも色々聞けて励みになってます!

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| 03/07 | 月間チャレンジ
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【春の節電・3番勝負】スマートホームと太陽光連携で挑む!自動化の術 ​節電ハンターの皆様、こんにちは! 今回の「3番勝負」、私はテクノロジーを駆使した以下の3つの奥義で修行に励みました。 ​一、エコの構え(スマート連動の型) ​「エアコンを温度計と連動して自動で22度に設定」 ただ設定温度を変えるだけでなく、部屋の温度計と連携させ、一定の温度に達したら自動で22度キープやエコモードへ移行するように設定しました。無駄な暖めすぎを防ぐ、まさに「不動の陣」との合わせ技です。 ​二、時を操る(気象予報連動の術) ​「発電量予測に基づいた昼間の沸き増し」 翌日の天気予報から発電量を予測し、エコキュートの沸き上げを深夜ではなく、太陽が微笑む「昼間」にシフト。エネルギーの自給自足を最大化させました。 ​三、蓄電の守り(エネルギー循環の極意) ​「蓄電池で昼間の発電を余さず活用」 昼間に余った電力を一滴も漏らさず蓄電池へ。日が沈んだ後の「日没の掟」発動時にその電力を使うことで、電力会社からの購入を最小限に抑え込むことに成功しました。 ​💡 修行の感想・工夫した点 ​手動だと忘れてしまいがちな節電も、センサーや予測システムを組むことで「無意識に」継続できるのが最大の強みだと実感しています。 次は、このデータを可視化して、さらなる効率化を目指す「可視化の眼」を極めたいと思います!

【春の節電・3番勝負】スマートホームと太陽光連携で挑む!自動化の術 ​節電ハンターの皆様、こんにちは! 今回の「3番勝負」、私はテクノロジーを駆使した以下の3つの奥義で修行に励みました。 ​一、エコの構え(スマート連動の型) ​「エアコンを温度計と連動して自動で22度に設定」 ただ設定温度を変えるだけでなく、部屋の温度計と連携させ、一定の温度に達したら自動で22度キープやエコモードへ移行するように設定しました。無駄な暖めすぎを防ぐ、まさに「不動の陣」との合わせ技です。 ​二、時を操る(気象予報連動の術) ​「発電量予測に基づいた昼間の沸き増し」 翌日の天気予報から発電量を予測し、エコキュートの沸き上げを深夜ではなく、太陽が微笑む「昼間」にシフト。エネルギーの自給自足を最大化させました。 ​三、蓄電の守り(エネルギー循環の極意) ​「蓄電池で昼間の発電を余さず活用」 昼間に余った電力を一滴も漏らさず蓄電池へ。日が沈んだ後の「日没の掟」発動時にその電力を使うことで、電力会社からの購入を最小限に抑え込むことに成功しました。 ​💡 修行の感想・工夫した点 ​手動だと忘れてしまいがちな節電も、センサーや予測システムを組むことで「無意識に」継続できるのが最大の強みだと実感しています。 次は、このデータを可視化して、さらなる効率化を目指す「可視化の眼」を極めたいと思います!

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すてぃち
| 03/23 | 月間チャレンジ

【春の節電・3番勝負】スマートホームと太陽光連携で挑む!自動化の術 ​節電ハンターの皆様、こんにちは! 今回の「3番勝負」、私はテクノロジーを駆使した以下の3つの奥義で修行に励みました。 ​一、エコの構え(スマート連動の型) ​「エアコンを温度計と連動して自動で22度に設定」 ただ設定温度を変えるだけでなく、部屋の温度計と連携させ、一定の温度に達したら自動で22度キープやエコモードへ移行するように設定しました。無駄な暖めすぎを防ぐ、まさに「不動の陣」との合わせ技です。 ​二、時を操る(気象予報連動の術) ​「発電量予測に基づいた昼間の沸き増し」 翌日の天気予報から発電量を予測し、エコキュートの沸き上げを深夜ではなく、太陽が微笑む「昼間」にシフト。エネルギーの自給自足を最大化させました。 ​三、蓄電の守り(エネルギー循環の極意) ​「蓄電池で昼間の発電を余さず活用」 昼間に余った電力を一滴も漏らさず蓄電池へ。日が沈んだ後の「日没の掟」発動時にその電力を使うことで、電力会社からの購入を最小限に抑え込むことに成功しました。 ​💡 修行の感想・工夫した点 ​手動だと忘れてしまいがちな節電も、センサーや予測システムを組むことで「無意識に」継続できるのが最大の強みだと実感しています。 次は、このデータを可視化して、さらなる効率化を目指す「可視化の眼」を極めたいと思います!

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すてぃち
| 03/23 | 月間チャレンジ
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ソーラーパネルとの連携ができないエコキュートなので、給湯器の時刻設定を12時間ずらして昼間に沸き上がるように設定しています。 夜間に蓄電池から放電して沸き上げるのと比べて、 ソーラーパネルから蓄電池に充電する際と蓄電池から放電する際に発生するロス(それぞれ凡そ5%)を無くせるのと、 蓄電池の充放電サイクルも少なくできて蓄電池の寿命を延ばすことにもなると思っています。

ソーラーパネルとの連携ができないエコキュートなので、給湯器の時刻設定を12時間ずらして昼間に沸き上がるように設定しています。 夜間に蓄電池から放電して沸き上げるのと比べて、 ソーラーパネルから蓄電池に充電する際と蓄電池から放電する際に発生するロス(それぞれ凡そ5%)を無くせるのと、 蓄電池の充放電サイクルも少なくできて蓄電池の寿命を延ばすことにもなると思っています。

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tak
| 07/11 | 月間チャレンジ

ソーラーパネルとの連携ができないエコキュートなので、給湯器の時刻設定を12時間ずらして昼間に沸き上がるように設定しています。 夜間に蓄電池から放電して沸き上げるのと比べて、 ソーラーパネルから蓄電池に充電する際と蓄電池から放電する際に発生するロス(それぞれ凡そ5%)を無くせるのと、 蓄電池の充放電サイクルも少なくできて蓄電池の寿命を延ばすことにもなると思っています。

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tak
| 07/11 | 月間チャレンジ
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運営側に要望ですが: このサイトへのログイン方法について、気軽に訪問できる様にして頂けないでしょうか。 遠隔モニタリングシステムも当初、定期的パスワード変更が必須で、しかも何回前かのパスワードが使えないなど、とても厳しいルールでした。 特に設置直後は、家族で充電状況を共有して節電意識を高めあっていたのに、3か月ごとだったか、強制的なパスワード変更があり、ログインする意欲が失せた為、設置店から要望書を提出して頂き、パスワード変更をするしないを選択できる様になりました。 このコミュニティも毎度ログイン認証が必要で、しかもすぐにログアウトしてしまう仕様です。そこまでする必要があるでしょうか。 ふと手持ち無沙汰に、訪問しようとすると、認証コードと求められ、面倒くさくて、そのうち誰も来なくなるのではないかと思います。少なくとも、私は苦痛です。 セキュリティーを疎かにする訳ではありませんが、資産をお預けしている金融機関でもありませんし、アクセスしようとする気持ちを削ぐシステムは如何なものかと思います。 ご一考頂きたく。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

運営側に要望ですが: このサイトへのログイン方法について、気軽に訪問できる様にして頂けないでしょうか。 遠隔モニタリングシステムも当初、定期的パスワード変更が必須で、しかも何回前かのパスワードが使えないなど、とても厳しいルールでした。 特に設置直後は、家族で充電状況を共有して節電意識を高めあっていたのに、3か月ごとだったか、強制的なパスワード変更があり、ログインする意欲が失せた為、設置店から要望書を提出して頂き、パスワード変更をするしないを選択できる様になりました。 このコミュニティも毎度ログイン認証が必要で、しかもすぐにログアウトしてしまう仕様です。そこまでする必要があるでしょうか。 ふと手持ち無沙汰に、訪問しようとすると、認証コードと求められ、面倒くさくて、そのうち誰も来なくなるのではないかと思います。少なくとも、私は苦痛です。 セキュリティーを疎かにする訳ではありませんが、資産をお預けしている金融機関でもありませんし、アクセスしようとする気持ちを削ぐシステムは如何なものかと思います。 ご一考頂きたく。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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| 07/20 | 月間チャレンジ

運営側に要望ですが: このサイトへのログイン方法について、気軽に訪問できる様にして頂けないでしょうか。 遠隔モニタリングシステムも当初、定期的パスワード変更が必須で、しかも何回前かのパスワードが使えないなど、とても厳しいルールでした。 特に設置直後は、家族で充電状況を共有して節電意識を高めあっていたのに、3か月ごとだったか、強制的なパスワード変更があり、ログインする意欲が失せた為、設置店から要望書を提出して頂き、パスワード変更をするしないを選択できる様になりました。 このコミュニティも毎度ログイン認証が必要で、しかもすぐにログアウトしてしまう仕様です。そこまでする必要があるでしょうか。 ふと手持ち無沙汰に、訪問しようとすると、認証コードと求められ、面倒くさくて、そのうち誰も来なくなるのではないかと思います。少なくとも、私は苦痛です。 セキュリティーを疎かにする訳ではありませんが、資産をお預けしている金融機関でもありませんし、アクセスしようとする気持ちを削ぐシステムは如何なものかと思います。 ご一考頂きたく。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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| 07/20 | 月間チャレンジ
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停電中です。自立運転で、電気を賄ってます。

停電中です。自立運転で、電気を賄ってます。

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カオリ
| 08/12 | 月間チャレンジ

停電中です。自立運転で、電気を賄ってます。

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カオリ
| 08/12 | 月間チャレンジ
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我が家の防災グッズです。 リュック2つには、ネットで調べて様々なグッズを入れポータブル電源は満充電保管してます。 あとプラケースに非常食の缶詰めが入ってます。

我が家の防災グッズです。 リュック2つには、ネットで調べて様々なグッズを入れポータブル電源は満充電保管してます。 あとプラケースに非常食の缶詰めが入ってます。

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ちゃだ
| 09/03 | 月間チャレンジ

我が家の防災グッズです。 リュック2つには、ネットで調べて様々なグッズを入れポータブル電源は満充電保管してます。 あとプラケースに非常食の缶詰めが入ってます。

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ちゃだ
| 09/03 | 月間チャレンジ
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水をケースで常備しました。少しづつ備蓄しようと思います。

水をケースで常備しました。少しづつ備蓄しようと思います。

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charo バッジ画像
| 09/03 | 月間チャレンジ

水をケースで常備しました。少しづつ備蓄しようと思います。

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| 09/03 | 月間チャレンジ
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手動で光る電池不要の懐中電灯をベッドサイドに置いて寝ています。

手動で光る電池不要の懐中電灯をベッドサイドに置いて寝ています。

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| 09/18 | 月間チャレンジ

手動で光る電池不要の懐中電灯をベッドサイドに置いて寝ています。

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| 09/18 | 月間チャレンジ
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寒くなってきたので野菜スープを作ろうと思い値引きのササミがありましたので、入れようと思います。 そして、朝食用にもう一品、見つけたので。

寒くなってきたので野菜スープを作ろうと思い値引きのササミがありましたので、入れようと思います。 そして、朝食用にもう一品、見つけたので。

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charo バッジ画像
| 10/26 | 月間チャレンジ

寒くなってきたので野菜スープを作ろうと思い値引きのササミがありましたので、入れようと思います。 そして、朝食用にもう一品、見つけたので。

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| 10/26 | 月間チャレンジ
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秋から冬にかけてのちょっと寒い日なら、フットウォーマーで凌いでます。 暖房つけるとぼーっとして仕事捗らないので💦 真冬は夏と同様に無理しすぎると風邪引いちゃうので気をつけないと。

秋から冬にかけてのちょっと寒い日なら、フットウォーマーで凌いでます。 暖房つけるとぼーっとして仕事捗らないので💦 真冬は夏と同様に無理しすぎると風邪引いちゃうので気をつけないと。

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ユウサク
| 11/04 | 月間チャレンジ

秋から冬にかけてのちょっと寒い日なら、フットウォーマーで凌いでます。 暖房つけるとぼーっとして仕事捗らないので💦 真冬は夏と同様に無理しすぎると風邪引いちゃうので気をつけないと。

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ユウサク
| 11/04 | 月間チャレンジ
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我が家も便座は切ってます。もう少し寒くなったら少しふかふかのにしようと思います。

我が家も便座は切ってます。もう少し寒くなったら少しふかふかのにしようと思います。

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charo バッジ画像
| 11/04 | 月間チャレンジ

我が家も便座は切ってます。もう少し寒くなったら少しふかふかのにしようと思います。

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| 11/04 | 月間チャレンジ
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もう、待機電力のかかる電化製品はないと思っていましたが、あまり使わないプリンターの延長コードが、オンになったままでした。

もう、待機電力のかかる電化製品はないと思っていましたが、あまり使わないプリンターの延長コードが、オンになったままでした。

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マリン
| 11/05 | 月間チャレンジ

もう、待機電力のかかる電化製品はないと思っていましたが、あまり使わないプリンターの延長コードが、オンになったままでした。

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マリン
| 11/05 | 月間チャレンジ
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待機電力0のための取り組みは可能な限りやっているので、後は床暖房のコントローラーぐらいしかなくて、スイッチを切りました。予約タイマーを設定していても、自分でスイッチを入れないといけないのでちょっと不便だけど、仕方ないですね。

待機電力0のための取り組みは可能な限りやっているので、後は床暖房のコントローラーぐらいしかなくて、スイッチを切りました。予約タイマーを設定していても、自分でスイッチを入れないといけないのでちょっと不便だけど、仕方ないですね。

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なお
| 11/27 | 月間チャレンジ

待機電力0のための取り組みは可能な限りやっているので、後は床暖房のコントローラーぐらいしかなくて、スイッチを切りました。予約タイマーを設定していても、自分でスイッチを入れないといけないのでちょっと不便だけど、仕方ないですね。

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なお
| 11/27 | 月間チャレンジ
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お風呂の電気、浴槽の電球は外しました。 そんなに暗くならず外からも中の影が以前程目立たなくなった気がします。防犯上も安心です。

お風呂の電気、浴槽の電球は外しました。 そんなに暗くならず外からも中の影が以前程目立たなくなった気がします。防犯上も安心です。

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charo バッジ画像
| 11/27 | 月間チャレンジ

お風呂の電気、浴槽の電球は外しました。 そんなに暗くならず外からも中の影が以前程目立たなくなった気がします。防犯上も安心です。

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| 11/27 | 月間チャレンジ
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うちは、暖房機器の使用はこたつです。 エアコンでの暖房はめちゃくちゃ寒い時のお風呂に入るタイミングのみです。いろいろ節電を調べましたがこたつが1番節電とはネットでも書いてありますね。

うちは、暖房機器の使用はこたつです。 エアコンでの暖房はめちゃくちゃ寒い時のお風呂に入るタイミングのみです。いろいろ節電を調べましたがこたつが1番節電とはネットでも書いてありますね。

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カオリ
| 11/28 | 月間チャレンジ

うちは、暖房機器の使用はこたつです。 エアコンでの暖房はめちゃくちゃ寒い時のお風呂に入るタイミングのみです。いろいろ節電を調べましたがこたつが1番節電とはネットでも書いてありますね。

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カオリ
| 11/28 | 月間チャレンジ
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sakuraさん、こんにちは。 先日、スチーム式加湿器についての投稿を拝見しました。 そんなに電力を消費する加湿器があるのかと驚き、 勉強方々、調べてみました。 加湿の方法によって、使用電力がこんなに違う事を学ぶ事ができました。 有難うございます。 ※画像は以下のWebサイトから引用させて頂きました。 https://x.gd/nzSlVQ

sakuraさん、こんにちは。 先日、スチーム式加湿器についての投稿を拝見しました。 そんなに電力を消費する加湿器があるのかと驚き、 勉強方々、調べてみました。 加湿の方法によって、使用電力がこんなに違う事を学ぶ事ができました。 有難うございます。 ※画像は以下のWebサイトから引用させて頂きました。 https://x.gd/nzSlVQ

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| 12/03 | 月間チャレンジ

sakuraさん、こんにちは。 先日、スチーム式加湿器についての投稿を拝見しました。 そんなに電力を消費する加湿器があるのかと驚き、 勉強方々、調べてみました。 加湿の方法によって、使用電力がこんなに違う事を学ぶ事ができました。 有難うございます。 ※画像は以下のWebサイトから引用させて頂きました。 https://x.gd/nzSlVQ

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Jasmin バッジ画像
| 12/03 | 月間チャレンジ
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リビングのエアコン温度は22度設定。エコモードで頑張ってます。

リビングのエアコン温度は22度設定。エコモードで頑張ってます。

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charo バッジ画像
| 01/07 | 月間チャレンジ

リビングのエアコン温度は22度設定。エコモードで頑張ってます。

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charo バッジ画像
| 01/07 | 月間チャレンジ
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昔、Afternoon Teaで購入した湯たんぽを久々に引っ張り出しベッドにもぐらせ活用しています。 足が冷えるので湯たんぽをするとぽかぽかで朝までぐっすり眠れます。 これで就寝時の空調タイマーを大幅に短縮出来ました!

昔、Afternoon Teaで購入した湯たんぽを久々に引っ張り出しベッドにもぐらせ活用しています。 足が冷えるので湯たんぽをするとぽかぽかで朝までぐっすり眠れます。 これで就寝時の空調タイマーを大幅に短縮出来ました!

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たもつ バッジ画像
| 01/07 | 月間チャレンジ

昔、Afternoon Teaで購入した湯たんぽを久々に引っ張り出しベッドにもぐらせ活用しています。 足が冷えるので湯たんぽをするとぽかぽかで朝までぐっすり眠れます。 これで就寝時の空調タイマーを大幅に短縮出来ました!

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たもつ バッジ画像
| 01/07 | 月間チャレンジ
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ウォシュレット節電モードにして、使用後蓋を閉める。

ウォシュレット節電モードにして、使用後蓋を閉める。

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saintchan
| 01/07 | 月間チャレンジ

ウォシュレット節電モードにして、使用後蓋を閉める。

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saintchan
| 01/07 | 月間チャレンジ
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我が家はペアガラスではないので、窓にプチプチを貼りました。それから、普段、雨戸は使わないですが、早めに閉める様にしました。

我が家はペアガラスではないので、窓にプチプチを貼りました。それから、普段、雨戸は使わないですが、早めに閉める様にしました。

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マリン
| 01/10 | 月間チャレンジ

我が家はペアガラスではないので、窓にプチプチを貼りました。それから、普段、雨戸は使わないですが、早めに閉める様にしました。

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マリン
| 01/10 | 月間チャレンジ
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節電タップを使用して家電の待機電力をオフにする。 充電が必要なものは深夜の時間にするようにしている。

節電タップを使用して家電の待機電力をオフにする。 充電が必要なものは深夜の時間にするようにしている。

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naonao
| 01/10 | 月間チャレンジ

節電タップを使用して家電の待機電力をオフにする。 充電が必要なものは深夜の時間にするようにしている。

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naonao
| 01/10 | 月間チャレンジ
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なるべく日中に充電できるものはしています。 廊下、洗面所は日中充電した充電式センサーライトを使用しています。

なるべく日中に充電できるものはしています。 廊下、洗面所は日中充電した充電式センサーライトを使用しています。

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🌸さくら🌸 バッジ画像
| 01/10 | 月間チャレンジ

なるべく日中に充電できるものはしています。 廊下、洗面所は日中充電した充電式センサーライトを使用しています。

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| 01/10 | 月間チャレンジ
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